Pěkný zadek každodenním pohybem
Pokud vylezete na všechny fáze, které během dne zvládnete, s předlohou (předloktí a předloktím) SLOWLY a koleny zcela rovnými, trénujete svaly zadku bez velké námahy. Teď si "zvedáte" svou váhu velkým zadkem a to díky pěknému tvaru.
Samozřejmě to není od nynějška stejné, ale díky stálé vytrvalosti (ve svém domě mám 28 úrovní) je to nesmírně nápadné. Skvělý vedlejší účinek s každodenním pohybem!
