Proti zácpě
Po více než deseti letech neustálé, strašné zácpy navzdory zdravé stravě se spoustou zeleniny, ovoce, vlákniny a sušeného ovoce, jsem konečně zoufale experimentoval a hle:
1) Každodenní sport a zácpa zmizely
2) Žádná káva. Káva u některých lidí způsobuje zácpu a já jsem určitě jedním z nich.
3) veganská strava (nejprve zní hloupě, ale střevo je šťastné)
Stal jsem se úplně jinou osobou. Zejména po druhé etapě bez kávy musím každé ráno chodit do koupelny téměř včas. Být veganem není nutné. Zejména první dva kroky mě úplně zbavily příznaků. Každý, kdo má hemoroidy nebo chronickou zácpu, mohu to jen zkusit alespoň pár týdnů, než to zkusím.
