Apple a skořice (recept na snídani)
čas
Celková doba přípravy: 45 min.
Uvedená množství činí celkem dva kilogramy.
přísady
- 1 kg celozrnné ovesné vločky
- 125 g kokosových vloček
- 250 g jemně nastrouhané ořechy (například mandle, arašídy nebo lískové ořechy)
- 125 g sezamových semen
- 1 lžička soli
- 1 čajová lžička skořice
Smíchejte tyto ingredience ve velké misce.
- 125 ml medu
- 80 ml rostlinného oleje
- 1 lžička vanilkového cukru
příprava
- Smíchejte med, cukr a olej a přidejte je do směsi vloček a ořechů. Vše důkladně promíchejte.
- Nastříkejte na dva velké plastické pečicí plechy a pečte 20 až 25 minut při 175 ° C (s předehřevem) za občasného míchání.
- Pak přidejte: 200 až 250 g jemně nasekaných sušených jablek (k dispozici například jako jablečné kroužky).
- Uchovávejte v dobře uzavřených nádobách v chladničce.
- Crunchies mohou být jedeny sám nebo s mlékem.
