Osvěžení těla a mysli mátou

U nás je v současné době velmi vlhká 32 ° C ... Oznamuje se pocení. Pro mě není nic horšího než lepkavé procházky kolem.
Občerstvení musí přijít!

Vařím ze 2 větviček čerstvé máty a 2 větviček citronového balzámu se 200 ml vody a silným čajem. Nechal jsem to tahat po dobu 20 minut. Čaj pak plníme do malé sprejové láhve (lékárna, drogerie) a už mám velké občerstvení na cestách. Sprej lze bezpečně skladovat 24 hodin a v případě potřeby stříkat na kůži. Máta má chladivý účinek a vůně příjemně svěží.

Doma se užívá relaxační a zároveň osvěžující koupel nohou. Připravte čaj výše popsaným způsobem a vložte jej do vhodné mísy. Přidejte 2 kapky esenciálního oleje z máty a naplňte misku vlažnou vodou. Neměli byste brát příliš studenou vodu, protože můžete mít problémy s oběhem a potíte se jen více.


Pokud se chcete osvěžit od hlavy až k patě, měli byste si připravit čaj z 500 ml vody s 5 větvičkami máty a balzamem citronu. Přidejte 3-5 kapek esenciálního oleje z máty a osvěžte se. Znovu byste měli naplnit vanu teplou vodou 36-40 ° C. Máta je také vhodná pro mytí mastných vlasů.

I s horečkou mohu jen doporučit osvěžující mátové mytí! Opět je dobře vychlazený a vůně máty dělá zvlášť dobré pro nachlazení současně.

Máte-li často bolesti hlavy, měli byste si na předky dávat 1-2 kapky mátového oleje a poté olej jemně kroužit pohybem od chrámů po čelo. To je opravdu dobrá a mírná bolest úplně zmizí bez chemie.

Adaptační spánek a život v nadzemí | Březen 2024