Lilek z mikrovlnky

čas

Doba přípravy: 10 min.
Doba vaření nebo pečení: 15 min.
Celková doba přípravy: 25 min.

Rychle připravené jídlo s lilky, pro vegetariány nebo jen jako zeleninové jídlo.

přísady

  • 2 lilky (střední velikost)
  • asi 3 stroužky česneku (který má rád, ještě více)
  • 1 plechovka nakrájených rajčat
  • Rosemary svěží, pár větviček (nasekané). Pokud není čerstvý, můžete také použít oregano, tymián atd. Sušené
  • Olivový olej (ne příliš málo)
  • Dochutíme solí a pepřem (také sezóna)
  • Rajčatová pasta (několik velkorysých postřiků z tuby, poté chutí trochu více rajčat)

příprava

Lilky lízám lehce se škrabkou, protože pak vaří rychleji. Čtvrtky a nakrájené na rovnoměrně tenké plátky.


Smíchejte rajčata se zbývajícími ingrediencemi a přidejte nakrájené lilky. Můžete přidat nakrájenou papriku, cuketu, sušená rajčata nebo jinou malou zeleninu. Ovčí sýr nebo strouhaný sýr také dobře sedí na jeho vrcholu.

Dejte celek do tvaru mikrovlnné trouby a zakryjte asi 10? Vařte 15 minut při 700 W. Podle velikosti testu lilku po 10 minutách by měly být měkké.

To může být rýže, kuskus, bageta nebo dokonce kdo chce něco? Meaty? jíst.

Konec plýtvání - Co uvařil Martin Škoda Leoši Marešovi? | Březen 2024