Nízkokalorické a zdravé domácí sýrové hranolky
čas
Doba přípravy: 5 min.
Doba vaření nebo pečení: 20 min.
Celková doba přípravy: 25 min.
Pokud si přejete občerstvení na žetonech, znáte problém s kalorií. Je to ale také jiné, zdravé a extrémně nízkokalorické: sýrové třísky od Harzer Roller z pece!
Harzer Roller je extrémně zdravé jídlo, zvláště pokud věnujete pozornost linii: S pouhými 116 kaloriemi na 100 gramů obsahuje 300 gramů vápníku a 27 gramů bílkovin, bez uhlohydrátů a pouze 1% tuku je tenký sýr par excellence. Večer, konzumovaný jako poslední jídlo, zvyšuje spalování tuků díky vysokému obsahu bílkovin.
Není to však vkus každého, ale můžete jej také zpracovat na chrumkavé hranolky:
přísady
- 2 role skútru Harzer
- Sůl (zde: hrubá bylinná sůl)
- Koření podle chuti: Například koření pizzy, chilli, harissa, bylinky z Provence, papriky, kari ...
příprava
- Plátek sýra
- Umístěte na podnos lemovaný pečícím papírem
- sezóna
- Pečeme při 180 ° asi 20 minut
Co se mi stalo:
Jakmile se plátky sjednotily do munice, nafoukly a nezůstalo mnoho jednotlivých pěkných sušenek, nebylo třeba sekat. Pravděpodobně to bylo nesprávné nastavení trouby: horký vzduch. Doporučil bych horním a dolním žárům.
Ale výsledek byl stejně přesvědčen:
„Sýrový talíř“ lze z pekařského papíru snadno vyjmout a rozbít na malé kousky. Vizuálně ne screamer, ale chutná stejně dobře jako čipy.
S extrémně malým počtem kalorií můžete bezpečně a bez viny svědomí velkou misku? konzumují.
Protože nespotřebovávám tolik žetonů najednou, zpracoval jsem některé žetony na strouhanku a použiji je jako zálivka pro housenky.
Pro čipy jsem se oddával ponořením, sestávajícím z:
- 150 g řeckého nebo tureckého jogurtu, 10% hladina tuku (k vyvážení kalorií; o)
- 1 stroužek česneku třel
- 2 kapky citronové šťávy
- Sůl, pepř
Nemusí to být, ale dobře se hodí a udělal bych to znovu a znovu; o) Koupit hned 
Nerezová miska „Chip and Dip“ - stylová porce - samostatná miska pro mnoho servírovacích jídel? 24,90 ?
