Hořčík v broušení / lisování zubů (bruxismus)
Takže tady je můj úplně první tip: Bohužel, stejně jako tolik, jsem jedním z těch, kteří často zvládají stres v noci. Už nějakou dobu brouším zuby nebo je stlačuji. V nejhorších fázích také během dne.
Už několik let mám kousnutou dlahu, kterou pravidelně nosím v noci, abych ochránil zuby a zmírnil tlak.
Bohužel jsem měl v posledních letech hodně stresu a dostal jsem bolest, navzdory kousnutému kousnutí. Byl jsem tedy se svým zubařem 3krát v relativně krátkých intervalech, ale na rentgenovém snímku neviděla žádné poškození, jen že moje čelist je velmi napjatá. Na pravé straně silnější než na levé straně je vždy bolest, která táhne k uchu.
Teď jsem měl tento případ znovu před několika dny. Po několika dnech jsem už byl zoufalý - jak si odpočinout na povel? Dokud nedostanu jednoduchý nápad:
Dělám spoustu sportů a taky mám magnézium (Šumivé tablety, ale také normální při polykání) v domě - mělo by to být dobré pro uvolnění svalů (což platí i pro mě) - což by pak také pomohlo čelistním svalům. Takže jsem vzal 2 tablety během dvou dnů - a aj, od včera jsem opět bez bolesti.
Možná existuje potřeba dalšího autotestu, ať už to byl ve skutečnosti hořčík, ale příští krize musí přijít. A rozhodně stojí za vyzkoušení, pokud mi nic jiného nepomůže (teplo atd. Mi nepomohlo).
Hodně štěstí a snad i uvolněné noci!
