Udělejte plátky obilovin
čas
Doba přípravy: 15 min.
Doba vaření nebo pečení: 15 min.
Celková doba přípravy: 30 min.
Recept je již velmi starý a opravdu chutný, škrty jsou u nás často odpoledne na kávu. Jsou také zdravou svačinu pro děti.
přísady
- 150 g medu
- 80 g oleje
- 1 Msp. Skořice
- 150 g ovesné vločky
- 50 g slunečnicových semen
- 60 gramů sezamu
- 50 g nasekaných jader lískových ořechů
- některé rozinky (podle chuti)
příprava
- Med se intenzivně vaří s olejem a skořicí.
- Ovesné vločky, slunečnicová semínka, lísková jádra, rozinky a sezam dobře promíchejte a dobře promíchejte se směsí medu a oleje.
- Nyní rozetřete směs na plech na pečení potažený papírem na pečení a pečte 15 minut při 160 stupních.
- Po pečení nechte mírně vychladnout a rozkrájejte na kousky, dokud je ještě horké, jinak se při řezání snadno rozbije.
- Samozřejmě můžete také smíchat další semena, ale měli byste z jiných přísad (jader) něco redukovat.
