Osvědčený lék na škytavku
Škytavka Dostanu pryč s následujícím "dlouhým dechem":
- Počítejte do 10 ve svých myšlenkách při pomalém vdechování ...
- ... pak ve svých myšlenkách počítejte do 10 a zadržte dech ...
- ... pak spolkněte 3x sucho se zastaveným vzduchem ...
- ... pak počítejte do 10 v myšlenkách a vydechněte.
Funguje to pro mě téměř vždy při prvním průchodu, jinak nejpozději při druhém průchodu.
Je to nejspolehlivější metoda, kterou jsem vyzkoušel.