Ušetřete čas ráno - připravte müsli ve sklenicích

Ráno je mnoho lidí málo času, když se potřebují dostat do práce brzy. Pokud si v neděli večer vezmete dvacet minut, můžete smíchat pět prázdných sklenic za týden s těmito zdravými ingrediencemi:

Jako příklad - každý má rád jinou kompilaci:

Na sklo


  • 2 lžíce celozrnné ovesné vločky
  • 1 polévková lžíce slunečnicových semen
  • 1 polévková lžíce dýně
  • 1 lžíce rozinek
  • 1 polévková lžíce mandlových vloček
  • 1 polévková lžíce sušených borůvek

Vložte to do sklenice, která je tak velká, že můžete ještě přidat mléko nebo jogurt.

Takže máte týdenní zásobu připravenou k snídani, stačí mít tekutinu a můžete si lžíci přímo ze skla.

Takže máte ve všech pracovních dnech dobrý začátek stresujícího dne.

ZDRAVÉ BANÁNOVÉ PLACIČKY | SNÍDANĚ ZA PÁR MINUT | Březen 2024