Ušetřete čas ráno - připravte müsli ve sklenicích
Ráno je mnoho lidí málo času, když se potřebují dostat do práce brzy. Pokud si v neděli večer vezmete dvacet minut, můžete smíchat pět prázdných sklenic za týden s těmito zdravými ingrediencemi:
Jako příklad - každý má rád jinou kompilaci:
Na sklo
- 2 lžíce celozrnné ovesné vločky
- 1 polévková lžíce slunečnicových semen
- 1 polévková lžíce dýně
- 1 lžíce rozinek
- 1 polévková lžíce mandlových vloček
- 1 polévková lžíce sušených borůvek
Vložte to do sklenice, která je tak velká, že můžete ještě přidat mléko nebo jogurt.
Takže máte týdenní zásobu připravenou k snídani, stačí mít tekutinu a můžete si lžíci přímo ze skla.
Takže máte ve všech pracovních dnech dobrý začátek stresujícího dne.