Nealkoholické nápoje: Sladké nezdravé nápoje
Nealkoholické nápoje jsou osvěžující a chutné, ale mohou způsobit zdravotní problémy a neměly by se příliš užívat.
Nejoblíbenější německé nápoje
Nealkoholické nápoje jsou oblíbené zejména v létě, protože uhasí váš žízeň a také dobře chutnají. Z průzkumu v roce 2013 vyplynulo, že nejvyhledávanější nápoj Německa je Coca Cola a 37% lidí, kteří se tohoto průzkumu zúčastnili, by tento produkt preferovalo. Krátce nato následovala Fanta s 18,4% a Sprite s 14,7%. Ačkoli většina lidí dnes ví, že nealkoholické nápoje nejsou zdravé, stále se často kupují a pijí.
Co je součástí nealkoholických nápojů?
Většina nealkoholických nápojů má jednu společnou věc: První složkou na seznamu je cukr. Stejně jako mnoho sladkostí to vysvětluje, proč jsou nápoje tak populární, ale mohou také způsobovat problémy. V půllitru Coca Cola uvízl šestnáct Würfelzucker; to je víc, než by měla člověk jíst ve dne. Kromě cukru najdete také kofein, sulfidy, kyselinu fosforečnou a velké množství potravinového barviva. Nealkoholické nápoje také obsahují znečišťující látky, jako je železo, kadmium a chlor.
zdravotní problémy
Nealkoholické nápoje mohou způsobit některé zdravotní problémy. Kyselina fosforečná může být například Útok zubní sklovina, Pokud pravidelně užíváte kyselinu fosforečnou, může to být obojí autoräZäzuby a vést k zubním onemocněním. Kyselina fosforečná a Ztěžte trávení, Co může také poškodit zubní sklovinu, je cukr. Kyselina fosforečná může také způsobit zcela odlišné problémy. Nadměrná konzumace může způsobit zánět žaludku a dokonce i dezintegraci žaludeční sliznice. Kyselina může také poškodit kost a je s ní často spojena úbytek kostní hmoty spojené.
Protože kyselina napadá kosti, má se za to, že nealkoholické nápoje mohou dokonce ovlivnit hustotu kostí (zejména u žen), čímž se snižuje riziko osteoporóza zvýšila. Studie v USA ukázala, že ženy, které pijí colu každý den, mají o 3,7% nižší hustotu kostí. Příliš mnoho nealkoholických nápojů může samozřejmě způsobit nadváhu, protože cukr v těle se mění na tuk.
Světlo a nula
Výrobky, které slibují, že budou mít méně nebo žádný cukr, jsou slibné, ale měly by být také konzumovány moudře. Takzvané dietní nápoje obsahují sladidla jako cukr místo cukru aspartam.
Aspartam je často spojován s vážnými problémy, jako jsou žlázové poruchy, výkyvy nálad, vrozené vady a epilepsie. Když je aspartam uložen v těle po dlouhou dobu, promění se v methanol a nakonec se přemění na karcinogenní látky.
Proč jsou nealkoholické nápoje tak populární
Ačkoli půl litru coly obsahuje 190 kalorií, nemá významnou nutriční hodnotu. Kromě toho může konzumace nealkoholických nápojů vést ke zdravotním problémům, jako je obezita a osteoporóza. Jak se tedy stane, že tolik lidí stále vezme tyto nápoje v supermarketu? Odpověď zní cukr, Nealkoholické nápoje jsou oblíbené zejména u dětí a dospívajících, protože chutnají dobře a jsou sladké. Protože děti ještě méně nevědí, co je v těchto osvěžujících nápojích, pijí hasicí prostředek po žízni, aniž by přemýšleli, co to může mít následky. Dětem by měly být alternativně nabízeny zdravější nápoje, jako například Šťávy, voda, domácí ledový čaj atd. Důležité je především Role modelu rodičů.
kofein
Nealkoholické i energetické nápoje obsahují hodně cukru, ale často také kofeinu. Zejména pro děti je kofein škodlivý a je třeba se mu vyhnout. Kofein se často používá s cukrem, protože lidem poskytuje určitou energii. Kofeinované nápoje jsou velmi oblíbené, zejména mezi mladistvými. Podceňuje se však, jak často jsou adolescenti se srdečními arytmiemi odvezeni do nemocnice, protože konzumovali příliš mnoho kofeinu. Kofein je tedy další složkou nealkoholických nápojů, která může při nadměrném požití způsobit poškození.
alternativy
Místo toho, abyste si v supermarketu zvolili koks nebo láhev Almdudleru, můžete si samozřejmě koupit zdravější nápoje, které jsou stejně dobré. Organické limonády a ovocné šťávy jsou dobrými alternativami, které také obsahují cukr, ale obejdou se bez jiných znečišťujících látek. V Severní Americe jsou nyní i nealkoholické nápoje, které obsahují méně cukru a jsou slazeny částečně přírodním sladidlem Stevia, jako je Pepsi Next. Naštěstí stále existují voda a šťávy. jsou zdravé a uhasí vaši žízeň lépe než jakýkoli jiný nápoj. Co myslíš?
