Malý rozpočet - dobrý pro kondici a spotřebu kalorií
Někteří lidé to nevědí, ale při každodenních domácích pracích si můžete udržovat kondici a konzumovat kalorie. V příslušné činnosti by však mělo uplynout nejméně půl hodiny.
Je to skvělé pro lidi, kteří nechtějí chodit do posilovny nebo mají jiné důvody, proč utratit peníze za něco, co můžete získat zdarma.
Pokud tedy vykonávám uvedené činnosti alespoň půl hodiny denně, mohu zhruba vysvětlit následující spotřebu kalorií.
- Čisté, zametejte asi 95 kalorií
- Vysávání asi 110 kalorií
- Žehlení asi 110 kalorií
- Opláchněte asi 75 kalorií
- Dlaždice v koupelně nebo kuchyni drhnout asi 150 kalorií
- Vyčistěte asi 90 kalorií
Existuje mnoho dalších příkladů, ale teď je nechci vyjmenovat. Mohu jen říci, zkuste udělat inteligentní.
Mezitím se pohybuji více a pokud domácí práce spotřebovává ještě více kalorií, můžu dát přednost jednomu nebo druhému.
To nemůže být špatně! Dobrý vedlejší účinek, byt / dům je vždy ve velmi dobrém stavu.
