Banánový müsli dort bez mouky
čas
Doba přípravy: 15 min.
Doba vaření nebo pečení: 50 min.
Doba odpočinku: 10 min.
Celková doba přípravy: 1 hod. 15 min.
Má lehkou sladkost, nízkokalorické a vydrží dlouho v lednici. Můj zázrakový dort! Stačí zavěsit a kopat smetanu nahoře a zdravý dort je připraven!
přísady
- 5 velkých přezrálých banánů
- Šťáva z 1 limetky
- 250 g tvarohu
- 150 g müsli bez cukru a rozinek
- 100 g špaldy
- 1 balení jedlé sody
- 1 balení pomerančové kůry, strouhané
- 2 lžíce granátového jablka v prášku (obchod se zdravou výživou)
- 2 lžíce oleje
- 3 vejce
- 3 polévková lžíce Xucker (xylitol) *
- Kokosový tuk a krupice pro pekáč
příprava
- Rozdrťte banány bramborovým masem.
- Přidejte limetkovou šťávu.
- Přidejte tvaroh a dobře promíchejte.
- Vmíchejte prášek do pečiva a müsli, poté krupici.
- Dobře promíchejte.
- Byl přidán pomerančová kůra a granátové jablko.
- Přidejte olej a dobře promíchejte.
- Beat vejce v misce navíc, míchejte s vidličkou.
- Vmíchejte cukr.
- Přidejte směs banánů do směsi banánů.
- Smíchejte oba velmi dobře.
- Forma na pečení: Jaro, krabička nebo silikonová forma
- Namažte a posypte semolinu.
- Pečte v troubě při 180 ° po dobu 50 minut.
- Po pečení nechte 10 minut stát v troubě.
Tip:
Dort je cukr s nízkým obsahem tuku a bez mouky. Proto může být okořeněn kalorií, z. B. s vrstvou džemu nebo smetany!
* Xylitol je kaloricky omezené sladidlo. V dm.
Tip editora:
Alternativa xylitolu se sníženým obsahem kalorií je k dispozici také na Amazonu v nabídce: Xucker
