Naučte se lépe - 10 konečných tipů
Ať už pro ústup, zkoušku nebo jiný test: V určitém okamžiku přichází téměř každý čas, kdy se musíme napěchovat. Ale jak to dokážete nejlépe? Co je třeba zvážit a jaké jsou absolutní tabu, pokud jde o učení? Zde jsem dal nejdůležitější tipy pro úspěšné učení.
1. Není snadné - naplánujte fázi učení
Když se věci začnou brát vážně, věci se často objeví jako nepřekonatelná hora, tyčící se před vámi. To nevede k motivaci. Proto je důležité získat na začátku přehled: Co musím vědět pro zkoušku nebo zkoušku? Která témata se vyskytují?
Nejlepší je vytvořit seznam, ve kterém si zapíšete celý studijní materiál do smysluplných částí. Jako další krok může být užitečné vyznačit se za lekcemi, což může být rozsáhlejší nebo zvláště obtížné. Protože to pomáhá při plánování, kolik času je třeba na každý krok.
Důležité také: Uložíte „oponenty strachu“? zvláště těžká nebo objemná témata? až do konce! To jen dělá frustrace a vytváří zbytečný tlak. Nejlepší je vytvořit mix a vložit velké kousky mezi několik lehčích, kratších jednotek. Tím je zajištěno, že mezi vámi budete mít vždy pocit úspěchu. To vás udržuje naladěným a pozitivní nálada dává mozku nový impuls.
2. Nastavte pevné doby učení
Pravidelné jmenování pomáhá dostat se do správné nálady? a je osvědčeným lékem na „Aufschieberitis“. V závislosti na rozsahu látky má proto smysl udržovat určitý čas na učení den nebo týden. Důležité: Tentokrát je tu tedy pouze pro učení? bez rozptýlení a „jen rychle znovu“. Nejlepší je zvolit denní nebo týdenní dobu studia, abyste mohli během tohoto období pracovat koncentrovaně a nerušeně.
Měli byste si dát pozor, abyste si zvolili čas, ve kterém nemáte žádné další povinnosti a zkušenosti jsou vhodné. Ranní stoupačky jsou často vnímavější ráno a v případě dlouhých pražců bude odpoledne pravděpodobně produktivnější. Nicméně: Sovy reálné noci sotva existují. Pozdě večer už náš mozek už není z biologických důvodů příliš vnímavý. Během dne by tedy měl být čas na učení již delší.
Ujistěte se, že nedokončíte nejtěžší úkoly během doby studia. Protože už jste stejně vyčerpaní a nejste tak vnímaví. Kromě toho existuje nebezpečí, že se nakonec na konci frustruje? a to zkazí zasloužený odpočinek.
3. Dostatečné přestávky
Ačkoli čas je zásadní, přestávky jsou důležité. Mezi tím naše mozky potřebují čas na zpracování toho, co vzali, a na krátkou dobu se přepnou do klidového stavu. Po 90 minutách byste proto měli mít přestávku 10 až 20 minut. Nejlepší je na okamžik vstát, trochu se projít a nechat cirkulaci procházet znovu cvičením. To také poskytuje mozku novou energii.
Tyto přestávky jsou také skvělé pro pití sklenice vody a konzumaci kousku ovoce. Protože bez dostatečného množství tekutin v našich mozcích ani neklouzne. Den by mělo být osm sklenic vody nebo neslazeného čaje? i když se necítíme velmi žízniví. Malý ovocný svačinu může také pomoci mozku znovu skočit. Dobře se hodí jablka, pomeranče, ananas, hrozny a podobně. Protože fruktóza poskytuje energii pro pokračování.
4. Správné prostředí
I když jsme spíš chaotický typ a ne ten nejhezčí: učení stojí za úklid? alespoň na pracovním stole. Protože v uspořádaném prostředí je snazší soustředit se na to podstatné. Kromě toho: Pokud musíme neustále kopat papírové hory a mezi věcmi dokumenty, stojí to čas a přerušuje koncentraci. Proto má smysl vyloučit rozptylování od stolu.
Pomáhá také mnoha lidem neučit se doma, kde je příliš mnoho rozptýlení. Místo toho můžete hledat místo v knihovně, například? zbytek tam navíc podporuje koncentraci. Velká výhoda: Prostorové oddělení učení a rekreace nám pomáhá správně se učit.
Když už mluvíme o klidu: Hudba, běžící na pozadí TV a podobně, jsou spíše kontraproduktivní. Přestože to nevnímáme, tyto podněty prokazují zdroje našeho mozku, které bychom mohli potřebovat k učení.
5. Zajistěte vyrovnání
Čím lepší je náš mozek perfuze, tím účinnější to funguje. Zatímco učení obvykle mlčí, je o to důležitější ho vyrovnat během přestávek nebo večer. Studie ukazují, že cvičení a pravidelné cvičení zvyšují duševní zdatnost. Běhání kolem bloku proto obvykle přináší více než desátou kávu. Pak se cítíme více ostražití a je snazší zaznamenat nové věci.
6. Použijte správné kanály
Ne každý se učí stejným způsobem: někteří si pamatují, co slyší, jiní čtou a jiní se nejlépe učí, když si zapisují své vlastní věci. Obvykle má smysl se neomezovat pouze na vzdělávací kanál. Takže můžete zaznamenat složitý vztah jako diagram nebo mapu mysli - to pomáhá pochopit abstrakt. Pomáhá také hlasité čtení nahlas, barevné značení pasáží nebo přepisování.
Osvědčenou klasikou jsou indexové karty. Protože i při psaní a shrnutí základních bodů si obsah zapamatujeme. Zároveň karty usnadňují opakování materiálu: žádáme si, abych tak řekl, a to upevní paměť. Je také rozumné podívat se na denní učení nebo si ho vzpomenout večer. Protože pak mozek tyto informace zpracuje přes noc a ráno je uloží.
7. Díky učení v týmu jste chytřejší
Zda jsme se něco opravdu naučili, je obtížné určit v čistě timpani. Protože přijímání informací a poté možnost načíst, co jste se naučili, jsou dva páry bot. Je proto o to důležitější, že nebudeme studovat sami. Nechte se vyslýchat ostatními a najděte vzdělávací tým.
Ačkoli skutečné učení probíhá nezávisle? Každý se učí ve svém vlastním čase a místě. Ale jednou týdně nebo v jiných intervalech se setkáte a ptáte se, co se naučili. Trik zde: Když něco vysvětlíme ostatním, zapamatujeme si látku účinněji.
8. Dobře spát
I když se pokušení má naučit až do pozdních nočních hodin? nedělej to! Protože pro naši paměť není nic důležitější než spánek. Pouze v této přestávce mozek nastaví dlouhodobou paměť a třídí zaznamenané denní doby. To vytváří prostor pro nové věci a současně zajišťuje to, co jste se naučili. Pokud trpíme nedostatkem spánku, zapomínáme více a dokážeme absorbovat méně nové. Ujistěte se, že máte dost spánku? nejlepší sítko až osm hodin.
9. Plán odměn
Překonávání nákladů na učení? Každý to ví. Jen vyhlídka na to, že s timpani bude muset strávit dny, týdny nebo měsíce, není úplně motivující. Je proto o to důležitější stanovit milníky a vzájemně se odměňovat. Od začátku plánujte dny mezi lekcemi, které můžete dělat, a dopřejte si něco dobrého.
10. Ne až do poslední sekundy
I když je to vzácné a panika zapadá: nenaučte se až do poslední sekundy! V den před zkouškou nebo zkouškou byste již neměli napěchovat nový obsah. Jen opakujte, co jste se naučili, a jděte brzy spát. V žádném případě by se nikdo neměl pokoušet těsně před datem zkoušky ještě hektický, aby se uzavřel poslední mezera. Protože to způsobuje opak: nová informace narušuje mozek, zatímco se dříve naučená získávání obnovovala. V nejhorším případě hrozí výpadek proudu.
