Syndrom nočního jedlíka (NES)
Ahoj, viděl jsem anglickou verzi Nutrition Docs v zahraničí a oni ospravedlnili syndrom Night Eaters (NES) následovně: Jsou to lidé, jejichž hladina melatoninu v noci klesá na nulu, což způsobuje hladovění probudit se a něco sníst. A protože jedí, aktivují enzym, který zvyšuje hladinu melatoninu a udržuje je ve spánku.
Internet jsem pečlivě prozkoumal před odesláním tipu na TheFruitAndFlowerBeals.com a anglické vysvětlení je nejrozumnějším důvodem, který jsem četl nebo slyšel.
NES byl prozatím málo prozkoumán. Vědci však při experimentech s myší zjistili, že došlo ke změně genu, protože myši trpící NES vykazovaly stejnou genovou mutaci jako lidé s NES.
Některé webové stránky hovoří o poruchách příjmu potravy, jiné říkají, že hormony hrají roli, jiné doporučují hledat psychologa a jiné nedoporučují hlad. Ale pak si musíte vybrat mezi morem a cholerou, budu jíst něco s rizikem přibývání na váze, nebo zůstanu vzhůru celou noc a nemůžu pokračovat ve spánku.
Možná by bylo vhodné jíst část denních porcí v noci. Pokud obvykle snídám dva rohlíky, pak jedím jen jednu a jednu v noci, takže denní kalorie zůstane vyrovnaná.
V rodině mám příbuzného, který jí trpí a dal mu melatoninové tablety. Nepomohlo to.
Je důležité si uvědomit, že se jedná o syndrom a co nejlépe z něj vytěžit.
