Kašel, rýma, chrapot - Co pomáhá proti chladu?
"Chlazení trvá dva týdny s lékařským ošetřením, ale bez tohoto, ale 14 dní"? Toto staré přísloví je bohužel zcela správné. Protože proti virům, které oslabují náš imunitní systém a způsobují horečku, nachlazení, bolest v krku a kašel, nebyla dosud žádná bylina dorostlá. Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby příznaky infekce byly snášenlivější a pomohly vašemu tělu bojovat proti patogenům. Zde jsou nejdůležitější tipy a domácí prostředky pro nachlazení.
Drž se dál od antibiotik!
Mnoho lidí věří, že antibiotikum je nejrychlejší způsob, jak snížit nachlazení. Ale to je špatně. Protože více než 90 procent nachlazení je způsobeno viry? a antibiotika proti tomu nepomáhají. Hlavní rada je proto: Drž se dál od antibiotik. Protože nesmyslné čerpání těchto prostředků (bez výslovného doporučení lékaře) škodí více, než využívá, a může také podporovat vytváření rezistence u bakterií.
Dává větší smysl podporovat uzdravování pomocí jemného doučování? To zmírňuje příznaky a pomáhá rychleji překonávat zimu a znovu se fit. Nejdůležitější jsou tři věci: odpočinek, teplo a spousta tekutin.
Studená: Vážná parní lázeň jako nosní sprej
Každý to ví: Zejména na začátku zimy nos svědí a běží jako blázen, později je zablokován a my nemáme vzduch. Pokud budeme mít smůlu, bude to trvat týden. Stejně jako u ostatních příznaků nachlazení zde můžeme přinejlepším zmírnit účinky. Heřmánkové parní lázně pomáhají zklidnit a zvlhčit nosní sliznice. Hydratační účinek mají také nosní spreje se slanou vodou.
Měli byste být opatrnější s nosními kapkami a sprejem, které bobtnají sliznice. Tyto prostředky v krátké době vyčistí nos a mohou pomoci dětem například usnout. Důležité: Tyto nosní spreje by se nikdy neměly užívat déle než týden. Jinak si nosy zvyknou na účinné látky a stanou se na nich přímo závislé. Odkládáme ji dolů, je její otok nosu? i když zima je už dávno pryč.
Bolest v krku: udržujte se v teple a hodně pijte
Zejména na začátku nachlazení krk často bolí: Chladné viry dosáhly sliznic horních dýchacích cest a nyní zde rozbíjí jejich destruktivní práci. V důsledku toho je hrdlo červené a bolestivé, hrdlo škrábe a polyká bolí. Nyní je důležité teplo: Zabalte si kolem krku tlustý šátek - dokonce i do postele. Teplé krční zábaly také pomáhají: navlhčete hadřík horkou vodou a podle potřeby přidejte několik kapek éterického oleje. Nyní zabalte vlhký hadřík kolem krku a suchý ručník jako bariéru nad ním.
A ještě jedna věc je pravdivá: Udržujte své hrdlo vlhké. Chcete-li ulevit bolestem v krku a podpořit zotavení, měli byste hodně pít. Obzvláště účinný je horký čaj z bylin, které jsou protizánětlivé a germicidní, včetně šalvěje, tymiánu, heřmánku nebo slézu. Nelíbí se, ale také dobré pro bolest v krku, je kloktadlo se slanou vodou? naše babičky již trvají. Bonbóny na krku mohou poskytnout úlevu od bolesti, protože často obsahují anestetické přísady. Kromě toho stimulují slinění, a tím také pomáhají udržovat vlhkost v krku.
Chrapot: drž hubu!
Infekce často leží na hlasivkách? dostáváme chraplavý. Hlas zůstává pryč nebo je křivý a drsný, každé slovo bolí. Důvod: Vokální šňůry jsou zanícené a oteklé, a proto se nemohou správně houpat. Ale co můžete udělat, aby se to stalo znovu?
Nejdůležitější rady odborníků: Nemluvte! Chraňte svůj hlas a nesnažte se šeptat, protože to ještě ztěžuje hlasivky. Další tabu je jestřáb. Je to proto, že hlasivky se pohybují a jsou ještě více podrážděné. Pokud chcete pro svůj hlas udělat něco dobrého, hodně pijte a vdechujte, protože vlhkost je dobrá pro zanícené hlasivky. Na druhé straně je v krku nebo kloktách několik kapek, protože na hrtanu to málokdy záleží.
Kašel: Vypadni s hlenem
Ať už je suchý, mučivý kašel nebo vykašlávání: Jak nepříjemný je kašel, je důležitým prostředkem našeho těla zbavit se virů, hlenu a odumřelých buněk. Kašel do hlenu je jedním z běžných symptomů nachlazení, které nemůžeme úplně zvládnout léky. a nemělo by. Aby se rozpustil hlen a zmírnil kašel, odborníci doporučují: hodně pijte, nejlépe horké čaje, s éterickými oleji, jako je tymián, marshmallow nebo žebra. Vdechování horkou vodou nebo šalvějová infuze zmírňuje kašel.
Osvědčeným domácím lékem je sirup proti kašli „značka vyrobená podle vlastní potřeby“: Nakrájejte cibuli na malé kousky, přidejte bonbóny a nechte je chvíli stát nebo krátce zahřejte.V misce nyní shromažďuje čistou tekutinu, která? Požitá lžička? Poskytuje úlevu. Protože cibule obsahuje několik složek, které mají germicidní a protizánětlivý účinek.
Jak efektivní jsou expektoranti? tzv. odstraňovač kašle? práce z lékárny, je spíše sporná. V každém případě byste měli hodně pít po užití N-acetylcysteinu a Co, protože teprve potom se těmto látkám podaří zkapalnit hlen. Na druhé straně jsou blokátory kašle a potlačující kašel účinné, ale je třeba je používat opatrně. Tyto prostředky byste měli vzít v noci před spaním, abyste mohli nerušeně spát. Jako dlouhodobá léčba jsou tato činidla kontraproduktivní, protože brání hlenu v kašlání.
