U masových pokrmů ušetřte polovinu masa
Masové kuličky jsou chutné, ale spíše mastné. Můžete ušetřit polovinu masa, pokud sójové granule nasáknou a připouští.
Pokud silně kořeníte, téměř si nevšimnete rozdílu. Na začátku můžete začít se 150 gramy hacků méně a toto množství nahradit sójou. Pokud rodina vyhladí jídlo bez reklamace, zvýšíte množství.
Masový míček nebo nádivka na papriky je tak nízkokalorická, levnější - a tím snižujete spotřebu masa.
Sójové granule jsou dostupné ve většině velkých lékárnických řetězců v průhledném sáčku s návodem k použití.
Často také připravuji placičky z cizrny, pohanky, ovesné vločky a strouhané cukety, ale tento recept je něco pro jedlíky masa.
V návaznosti na heslo: Jak živím zdravou rodinu, aniž bych si toho všimla!
