Jednoduchý a zdravý talíř
čas
Doba přípravy: 15 min.
Doba vaření nebo pečení: 10 min.
Celková doba přípravy: 30 min.
Pokud chcete večer jíst lehké a nízké sacharidy, pak byste si měli udělat ze sebe zdravé zeleninové jídlo, pěkně připravené a ochucené čerstvými bylinkami a nasýtit drůbeží maso nebo ryby.
Člověk spí lépe, když žaludek není příliš plný a metabolismus přichází rychleji do spalování tuků. Jednou jsem nahrál svůj talíř od včera jako fotografii, ale kdokoli se může lišit, jak si přeje.
Na talíři jsou okurky, rajčatové papriky, cibule, čerstvý kopr, sůl, pepř, česnek a několik kapek olivového oleje. Některé plátky smažených kuřecích prsou to dokola.
Omezení sacharidů brzy večer nebo jejich opuštění mě přimělo ztratit deset kilo za pár měsíců.
Někteří to mohou udělat na chvíli, ale trochu tlačit správným směrem je určitě užitečné pro jednoho nebo druhého.
