Lepší řešení krizových situací - odolnost vůči učení

Nejsem si jistý, zda bych toto téma doporučil, ale nechám tuto diskusi na veřejnosti. Skutečným tipem pro mě je poukázat na různé způsoby pohledu na život a osud.

Tento příspěvek nevzbuzuje žádné psychologické nároky. Chtěl bych z vlastní zkušenosti a jako přímo postižené osoby ukázat různé způsoby, jak se naučit, jak lépe řešit krize a krizové situace.

Existují lidé, kteří zvládají stres, neúspěchy, odmítnutí nebo frustrace lépe než ostatní lidé. Proč? Odpověď: Tito lidé jsou odolní. Na druhé straně jsou ostatní lidé při sebemenším selhání vyhazováni, jsou méně odolní a mnohem citlivější než ostatní. Pokud však lidé zůstanou ve stresových situacích stabilní, nazývá se tato schopnost odolností? odkazoval.

Ne každý může brát krize méně tvrdě než ostatní, ale odolnost může být vyškolena, i když základy byly položeny v dětství: díky uznání, povzbuzení a podpoře je každé dítě odolnější vůči dalšímu životu. Přesto se člověk může také naučit být odolný jako dospělý:


Co je odolnost?

Odolní lidé přijímají změnu, nebojují s ní. Změna je součástí jejich života a každá krize je vnímána jako situace, kterou je třeba překonat. Přizpůsobení se nové situaci je klíčovým slovem a uznáním, že ne vždy existuje řešení každého problému, ale že někdy musíte něco přijmout a ne dostat odpověď na každou otázku. Přijímají to, co je nevyhnutelné.

Nejde jen o krizové situace, jako je nemoc, ztráta, zlomení srdce nebo odloučení, ale také o každodenní situace, jako je nepříjemná práce: kňučení a nářek situaci nezlepšují. Místo toho byste se na to měli podívat z jiné perspektivy: Jaký přínos mám pro tuto práci nyní? Cílené vyhledávání výhod usnadňuje rozhodování. Například jsem měl vždy na paměti, že by to mohlo být horší nebo horší a už je pro mě snazší přijmout současnou situaci.

Přijetí je vůbec velmi důležité téma:

Realita a smutek s tím spojené v krizových situacích, negativních pocitech, strachu nebo hněvu nepopře odolní lidé.


Tito lidé se však sami nevidí jako oběti, ale přebírají odpovědnost za své životy a činy. Jsou si vědomi, že mohou ovlivnit průběh života a v situaci mohou vždy něco změnit. Jsou optimističtí, vědí, že v životě jsou časy, kdy se věci ne vždycky hladce pohybují a že příliv se může a vždy bude znovu otáčet.

Neutahujte, zůstat otevřený, hledat a přijímat pomoc zvenčí, budovat nová přátelství, která mohou poskytovat podporu - to také pomáhá v krizových situacích.

Pro mě je velmi důležité zmínit Optimismus! Věřte, že ne, vím, že v životě jsou vždy těžké časy a neúspěchy, a přesto pevně věřte, že se věci zase ukážou dobře.


To lze snadno říci o závažných nemocech, které se neukázaly dobře. Ale mohu potvrdit, že jiná perspektiva je učitelná a šťastná.

Odolní lidé prožívají neméně nepříjemné situace než ostatní, nebo dokonce zůstávají ušetřeni: v situaci vidí pouze pozitivnější věci, dávají pozitivním okamžikům více prostoru a v krizových situacích vždy předpokládají, že je přežijí: optimismus dává odvahu a dává sílu a sílu. Poučení z krizí! Kolikrát jste to slyšeli a přečetli, ale mnoho lidí říká: Z této krize jsem se poučil. Kdybych onemocněl, žil bych jako předtím. Teď vidím pro mě podstatné a důležité věci ...

Samozřejmě není pro každého snadné vyklouznout ze své vlastní kůže a jsou zde rány osudu, díky nimž je téměř nemožné těšit se pozitivně. Bolest je tak hluboká, že člověk je rád, že přežije celý den. Ale pak je důležité hledat malé pozitivní věci. Bolest nezmírňuje skutečnost, že člověk není na okamžik tak smutně smutný a pozitivní myšlenky mají své opodstatnění i v těchto situacích.

Existují způsoby myšlení, které lze použít k řešení nepříznivých životních situací:

Budu růst v krizi. Co se od nich mohu naučit?

Nové paradigma se můžete naučit ve velmi malých krocích

  • Pokud vás trápí dopravní jízdenka - vidíte ji ze strany, proč se to stalo: Jel jsem příliš rychle! Bez tohoto varování by mohla v blízké budoucnosti dojít k nehodě.
  • Nebyl jsem opět zařazen do promo akce! Pokud udělám vše, co je v mých silách, a nemůžu se dále dostat, možná bych měl hledat nové zaměstnání
  • Moje dítě zůstalo sedět. Možná si uvědomí, že to bude vyžadovat více úsilí, abychom se dostali dopředu (byla to lekce pro něj).

Existuje mnoho situací, kdy můžete vždy nakreslit něco pozitivního. Nejde vůbec o to, zda je to užitečné nebo užitečné, ale pouze změnit perspektivu událostí, trénovat s tak malými cviky a znovu nacvičovat nové paradigma.

Toto malé cvičení může pomoci trochu odchýlit se od bolestivé stránky a postupně se stále více a více soustředit na pozitivní.

Je velmi důležité zmínit, že to nikdy není otázka ignorování nebo nedovolení utrpení a smutku; může se však stát, že mezera mezi utrpením a časem, kdy člověk vidí pozitiva, se v průběhu času zkracuje a zkracuje.

Mohu to potvrdit: mám obavy!

Tento příspěvek nevzbuzuje žádné psychologické nároky. Chtěl bych z vlastní zkušenosti a jako přímo postižené osoby ukázat různé způsoby, jak se naučit, jak lépe řešit krize a krizové situace.

Existují lidé, kteří zvládají stres, neúspěchy, odmítnutí nebo frustrace lépe než ostatní lidé. Proč? Odpověď: Tito lidé jsou odolní. Na druhé straně jsou ostatní lidé při sebemenším selhání vyhazováni, jsou méně odolní a mnohem citlivější než ostatní. Pokud však lidé zůstanou ve stresových situacích stabilní, nazývá se tato schopnost odolností? odkazoval.

Ne každý může brát krize méně tvrdě než ostatní, ale odolnost může být vyškolena, i když základy byly položeny v dětství: díky uznání, povzbuzení a podpoře je každé dítě odolnější vůči dalšímu životu. Přesto se člověk může také naučit být odolný jako dospělý:

Co je odolnost?

Odolní lidé přijímají změnu, nebojují s ní. Změna je součástí jejich života a každá krize je vnímána jako situace, kterou je třeba překonat. Přizpůsobení se nové situaci je klíčovým slovem a uznáním, že ne vždy existuje řešení každého problému, ale že někdy musíte něco přijmout a ne dostat odpověď na každou otázku. Přijímají to, co je nevyhnutelné.

Nejde jen o krizové situace, jako je nemoc, ztráta, zlomení srdce nebo odloučení, ale také o každodenní situace, jako je nepříjemná práce: kňučení a nářek situaci nezlepšují. Místo toho byste se na to měli podívat z jiné perspektivy: Jaký přínos mám pro tuto práci nyní? Cílené vyhledávání výhod usnadňuje rozhodování. Například jsem měl vždy na paměti, že by to mohlo být horší nebo horší a už je pro mě snazší přijmout současnou situaci.

Přijetí je vůbec velmi důležité téma:

Realita a smutek s tím spojené v krizových situacích, negativních pocitech, strachu nebo hněvu nepopře odolní lidé.

Tito lidé se však sami nevidí jako oběti, ale přebírají odpovědnost za své životy a činy. Jsou si vědomi, že mohou ovlivnit průběh života a v situaci mohou vždy něco změnit. Jsou optimističtí, vědí, že v životě jsou časy, kdy se věci ne vždycky hladce pohybují a že příliv se může a vždy bude znovu otáčet.

Neutahujte, zůstat otevřený, hledat a přijímat pomoc zvenčí, budovat nová přátelství, která mohou poskytovat podporu - to také pomáhá v krizových situacích.

Pro mě je velmi důležité zmínit Optimismus! Věřte, že ne, vím, že v životě jsou vždy těžké časy a neúspěchy, a přesto pevně věřte, že se věci zase ukážou dobře.

To lze snadno říci o závažných nemocech, které se neukázaly dobře. Ale mohu potvrdit, že jiná perspektiva je učitelná a šťastná.

Odolní lidé prožívají neméně nepříjemné situace než ostatní, nebo dokonce zůstávají ušetřeni: v situaci vidí pouze pozitivnější věci, dávají pozitivním okamžikům více prostoru a v krizových situacích vždy předpokládají, že je přežijí: optimismus dává odvahu a dává sílu a sílu. Poučení z krizí! Kolikrát jste to slyšeli a přečetli, ale mnoho lidí říká: Z této krize jsem se poučil. Kdybych onemocněl, žil bych jako předtím. Teď vidím pro mě podstatné a důležité věci ...

Samozřejmě není pro každého snadné vyklouznout ze své vlastní kůže a jsou zde rány osudu, díky nimž je téměř nemožné těšit se pozitivně. Bolest je tak hluboká, že člověk je rád, že přežije celý den. Ale pak je důležité hledat malé pozitivní věci.Bolest nezmírňuje skutečnost, že člověk není na okamžik tak smutně smutný a pozitivní myšlenky mají své opodstatnění i v těchto situacích.

Existují způsoby myšlení, které lze použít k řešení nepříznivých životních situací:

Budu růst v krizi. Co se od nich mohu naučit?

Nové paradigma se můžete naučit ve velmi malých krocích

  • Pokud vás trápí dopravní jízdenka - vidíte ji ze strany, proč se to stalo: Jel jsem příliš rychle! Bez tohoto varování by mohla v blízké budoucnosti dojít k nehodě.
  • Nebyl jsem opět zařazen do promo akce! Pokud udělám vše, co je v mých silách, a nemůžu se dále dostat, možná bych měl hledat nové zaměstnání
  • Moje dítě zůstalo sedět. Možná si uvědomí, že to bude vyžadovat více úsilí, abychom se dostali dopředu (byla to lekce pro něj).

Existuje mnoho situací, kdy můžete vždy nakreslit něco pozitivního. Nejde vůbec o to, zda je to užitečné nebo užitečné, ale pouze změnit perspektivu událostí, trénovat s tak malými cviky a znovu nacvičovat nové paradigma.

Toto malé cvičení může pomoci trochu odchýlit se od bolestivé stránky a postupně se stále více a více soustředit na pozitivní.

Je velmi důležité zmínit, že to nikdy není otázka ignorování nebo nedovolení utrpení a smutku; může se však stát, že mezera mezi utrpením a časem, kdy člověk vidí pozitiva, se v průběhu času zkracuje a zkracuje.

Mohu to potvrdit: mám obavy!

Karel Klinovský 3. díl: Vůbec nejsme připraveni na krizové situace – nepokoje, záplavy či blackout | Březen 2021