Menopauza - návaly horka: 13 praktických tipů
Každý, kdo nemá záblesky v menopauze, může mít štěstí! Všichni ostatní, jako jsem já, musí přijít s něčím - bez hormonů - přirozeně. Nejprve zde uvádíme několik praktických tipů plus čaj.
Neustále na sobě "cibulový vzhled" nepříjemný. Alternativa:
- Pouze vysoce kvalitní materiály jako hedvábí, kašmír, merino vlna - celkem cenově dostupné, pokud ženy nakupují méně a cíleně. Pod 100 eur jsou již krásné klasické svetry a svetry.
- Nebo nosit bavlnu. ŽÁDNÝ polyester již voní a je zpocený a nepříjemný. Polyesterové svetry a vesty podporují vypadávání vlasů v důsledku elektrického proudu atd. neděje se v přírodních věcech, mluví ze zkušenosti. Ztratil jsem polovinu vlasů kvůli polyesterovému oblečení na horní části těla. Vzniká také v polyesterových pilulkách a na ní visí ještě více vlasů. Pokud jde o přírodní předměty, dlouhé vlasy se na vlně nelepí. Při nošení bavlny pod nimi nemusíte přírodní svetry prát tak často.
- Lůžkoviny: Dobré staré bavlněné damaškové prádlo od babičky (může být jemné barvy), které už nemá, v E-bay je super levné. Sada pro manželskou postel asi 20 eur.
- Kdo si může optimálně dovolit hedvábí. (Pokud jste na dovolené v Thajsku, nezapomeňte, které koupit, celní poplatky to ani netuší.) Alternativa: satén z bavlny, vysoký lesk, pěkně chladí. (v žádném případě polyester, protože žena potí ještě víc a uklouzne)
- Na chladnou ložní prádlo v zimě přikrývku, kterou si můžete vyhodit z postele.
- Malý polštář s hedvábným potahem (umělci potřebují hedvábné malování) pro horkou hlavu odnáší na dovolenou.
To nejlepší pro mě v tuto chvíli:
- Kupte 3 chladicí tepelné kompresory a skladujte v lednici bez měkkého polyesterového krytu. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (přibl. Před uložením do postele položte tyto studené obklady na dezert.
- Až přijde teplo, dejte obklady tam, kde je Frau potřebuje. Nezapomeňte ji dát zpět (na noční stolek), když je větrná víčka u konce. Jinak se pěkně zahřejí v posteli. Jsou tedy připraveni na akci znovu na příští rally, obvykle o hodinu později atd.? Kompresor o velikosti 15 x 15 cm pro 99 centů lze nasadit na čelo, u většího lze také ochlazovat vyhřívaný polštář nebo krk, chrámy atd.
- Ohřívač ventilátorů se studenou funkcí, který je pěkný a tichý a malý, položte na noční stolek a rychle jej ochlaďte. Nebo tichý fanoušek, aby se manžel neprobudil.
- V létě byla na Neckermann tenká vstupní bavlna s hedvábným vnitřním životem, za 70 eur, určitě jinde.
- Použijte přírodní deodorant ze známého trhu s lékárnami, (vlastní značka) zvedněte láhev s rozprašovačem a naplňte ji vodou nebo minerální vodou, aby se postříkal obličej a krk, pokud se nestříká v myčce s rozprašovací hlavou, pak to bude fungovat znovu, je to jen kalcifikované.
- Dopřejte si něco dobrého a kupte si přírodní kosmetiku známé antroposofické společnosti, poněkud drahé sprchové mléko může být dávkováno sprchovou houbou efektivněji, Citrus je zcela příjemný nebo rakytníkový, se správným tělovým mlékem, které je lehké a rychle se vstřebává. Nebo si vezměte vhodný tělový olej, ale masáž po sprchování nebo koupání v stále vlhké pokožce, pak emulze olej-voda, a nelepíte se, příjemné! ... bohatý a voní pěkně, přirozeně a svěží. Uvnitř nejsou žádné minerální oleje, jako konvenční krémy a sprchové gely. Střídavě s levnějším sprchovým gelem na přírodní bázi, jako je Speick (bio) nebo Kneipp nebo uvedená vlastní organická značka lékárny si to mohou dovolit.
V neposlední řadě - čaj:
- Řebříček, jmelí (bez bobulí jedovatých, studený remíza, viz Maria Treben-health z lékárny - kniha nebo internet), šalvěj (jen tu a tam, v dlouhodobém záměru ledvin), jetel červený (také jako klíčky v klíčku, v obchodě se zdravou výživou) objednávka)
Přeji všem menším ženám ve středním věku příjemnější čas a doufám, že mé tipy budou užitečné, samozřejmě se těším na zpětnou vazbu.
