Zeštíhlující ovesné vločky
S pomocí ovesných vloček jsem za posledních šest měsíců ztratil 12 kg! Ovsené vločky samozřejmě mají také hodně kalorií, ale musím to stručně vysvětlit:
Protože jsem vždycky měl vášeň pro sladkosti a měl jsem, nakonec jsem přišel k myšlence, že musí existovat jídlo, které uspokojí mou touhu po sladkostí, ale je také plnící a zdravé.
Takže ráno jím misku lehce sladké ovesné vločky, 1 čajovou lžičku kakaa. Hotovo! Kromě toho piju obrovský šálek tenké kávy (která řídí a také nasycuje). Prostřednictvím kávy jsou ovesné vločky v ústech docela svižné. Jsem pak plný alespoň 4 hodiny.
Odpoledne znovu vydávám vydatné jen ve velmi malém množství (někdy i plátek sýra nebo šunka), ovesné vločky. Večer až do 19:30 hodin jedím vejce nebo salát. Kila klesla bez konce.
Potom jsem si koupil lavičku na váze a zefektivnil mé štíhlé tělo. Dnes, s téměř 46 lety, mám lepší postavu než v mladém věku. Možná se vám líbí moje metoda hubnutí!
