Spát: horké noci? Chladicí prvek / gelový polštář pomáhá
Když je obtížné usnout, vezmu si chladicí prvek (gelovou podložku), vložím ji do mycí rukavice a vezmu ji do postele.
Tam zatlačím oběma rukama po stranách, dokud nebudou pěkné a chladné a nezvednu ruce. Pak si lehnu na svou stranu a položím ji na krční tepnu. To chladí tělo a dělá noc pohodlnější. Samozřejmě, že věc během spánku sklouzla, ale neuvědomujete si to, protože jste dříve, příjemně chlazený, usnul.
