Špagety ze zeleniny
čas
Doba přípravy: 30 min.
Doba vaření nebo pečení: 10 min.
Celková doba přípravy: 40 min.
Lahodné a zdravé sebeklamu: špagety ze zeleniny.
Chci ztratit asi 10 kilogramů, ale já jsem smyslná osoba skrz a skrz - to málokdy zapadá dohromady.
Teď jsem našel trik, abych opravdu mohl jíst s chutným jídlem na něco, co chutná velmi dobře: Špagety (Boloňské).
příprava
Řezám (lépe: zatočte) cuketou nebo tlustou mrkví s Lurchi (pokud existují tyto věci od jiných společností, prosím, zavolejte jim všem a velkoryse mi promiňte reklamu.) Vím jen tento, v dlouhých, tenkých spirálách, Dávám krátce ve vroucí slané vodě a pak znovu nalít, stejně jako skutečné špagety (dobře vypusťte!).
Vyrábím byl z tatarského, extra libového mletého hovězího nebo kuřecí řízek, smažte pouze lžičkou kvalitního oleje (ostatní ingredience jsou podle počtu kalorií zanedbatelné) - výborně chutná a dokonce i lžíce strouhaného pecorina je uvnitř!
Cuketové špagety (100 g = 19 Kcal!) Budou chutnat po každém přídavku a česnekový špenát nad ním nebo pyré z květáku nebo kedlubny s krémovou omáčkou budou také chutnat dobře. Houby lze také dobře kombinovat se zeleninovými špagety. Mrkvové špagety (110 g = 29 Kcal!) Jsou doplněny cibulovou omáčkou.
Už mám 4 kilogramy dole, vždy jsem snědl chutné a nikdy nemám hlad nebo chamtivost.
