zelná polévka
Tato zelná polévka je nízkokalorická zeleninová polévka a je vhodná pro hubnutí. Ale chutná i bez tohoto záměru!
přísady
- 1 malé nebo napůl bílé zelí
- 1 malý nebo půl celeru
- 2 papriky
- 5 - 7 mrkví
- 3 - 5 cibule
- 1 jar žitných bobů
- 3 polévkové lžíce zrnitého vývaru
- vařící voda pro doplňování
příprava
- Nakrájejte zeleninu, vše promíchejte, vyplňte zrnitý vývar a vroucí vodu a krátce vařte.
- Nakonec přidejte fazole, vypusťte fazolovou vodu předem.
- Pokud chcete okořenit, možná budete chtít okořenit zrnitým vývarem.
- Samozřejmě můžete také použít jemně zmrazené fazole nebo čerstvé fazole a ihned je uvařit.
Pro hubnutí můžete jíst dušené maso každý den. Zůstává v ledničce týden.
Můžete také snížit na polovinu ingredience a vždy vařit čerstvé.
Pokud nechcete nebo nemusíte zhubnout, stále si můžete vychutnat zeleninovou polévku, která je připravena rychle.
Užijte si jídlo!
