10 minut mikrovlnná ryba
Tato rybí miska je v mikrovlnné troubě velmi rychlá. Člověk musí přemýšlet o tom, jak ráno ráno vyjít z mrazáku do lednice, než odejde z domu, pro jemné rozmrazení.
Potřebujete:
500 g rozmrazené rybí filé, např. treska
1 svazek jarní cibulky
500 g hub
2 rajčata
Máslo, citronová šťáva, pepř, sůl, sušená petržel a tymián
Nejprve nasekanou zeleninu vložte do mikrovlnné nádoby nebo do ploché skleněné mísy, takže si připravte lůžko hub, rajčat a jarní cibulky. Dochutíme solí a pepřem a bylinkami.
Sušené ryby položte na vrchol, posypeme citronovou šťávou a sezónu. Máslo - asi 2 polévkové lžíce - v malých vločkách na distribuci ryb.
Zakryjte plavidlo - plný výkon po dobu 6 minut - rychlé, zdravé rybí jídlo.
Kousek celozrnného chleba s máslem a několika ředkvičkami - mňam.
To je rychlejší, než by pizza přišla do domu!
