Dopřejte si patu ostrohu
Otočná pata je ošklivá záležitost, která se cítí, jako byste měli pod kůží oblázek. Tkáň je často zanícena kalcifikací na patě, což způsobuje bolest. Musíte tedy stimulovat oběh šlach kolem paty, aby bylo možné odstranit vápenné usazeniny.
Můžete provádět různá protahovací cvičení nebo masáže. Myslím, že je nejlepší jezdit na kole, do kopce. Tím se šlachy roztahují a uvolňují, krve je krví, aniž by zánět dále dráždil. Bohužel vklady jen pomáhají zmírnit příznaky, ale ne bojovat proti příčině. Obnovení nohy může chvíli trvat.
