Když se bolí nohy - co dělat?

Bolest nohou jde do srdce. Je nejvyšší čas na tom něco udělat, aby nedošlo k mučení. Kdo trpí bolestmi nohou, diví se, odkud bolest pochází a co s tím dělat?

S nohama se obecně zachází nedbalo, i když si zaslouží největší péči a uznání. Nejsou stejně jako obličej umývány každý den, krémovány a masírovány. Naopak. Nohy jsou náročné na každodenní práci a jsou potrestány uvíznutím v příliš malých nebo příliš těsných botách. Zapomenutý dodatek, který nikdo nevidí a nepozoruje. Není divu, že vaše nohy jsou ve stávce?

Bolest nohou má tři možné příčiny:


  1. nemoci
  2. Deformace chodidel
  3. nedostatečná péče

Bolest nohou z nemocí

Existuje mnoho nemocí, které jsou zodpovědné za bolest nohou. Vrozené nebo vyvolané získanými nemocemi. Patří mezi ně svaly, vazy, šlachy, opotřebení, zánět nervů a cévní onemocnění.

Bolest nohou kvůli špatnému vyrovnání chodidel

Většina bolavých nohou je způsobena deformacemi. Pokud nesouososti nejsou vrozené nebo způsobené nehodou, lze předpokládat, že spouštěcí faktor je nevhodná obuv. Nohy jsou trpělivé. Někdy trvá několik let, než nohy ohlásí bolest.

Velkým problémem, zejména u žen, je footpad (hallux valgus). Je jasně vidět, že příčinou, která se po léta nosí příliš těsné boty, je vina.


Věděli jste, že špatné vyrovnání chodidel může být vyvoláno bolestmi zad nebo profesí?

Lidé, kteří trpí bolestmi zad, pohybují svou hmotností a bezbolestně se pohybují. Pro umožnění chůze bez příznaků je zaujata klidná poloha, která zatěžuje chodidlo. Fyziologicky zdravé válcování při chůzi není možné. Výsledkem je, že v průběhu času dochází k nesouososti chodidel. Zde musí být příčina ošetřena a nošena tak, aby podporovala vložky, které vedou nohu zpět do správné polohy.

U povolání prováděných v nezdravé poloze je zatížení nohou příliš vysoké. To zahrnuje práci ve sklopené poloze, kde je dolní kotníkový kloub nadměrně namáhán. V průběhu času se Achillova šlacha zkracuje a výsledkem je bolest paty, přední části chodidla nebo bolesti celé chodidla.


Ovlivněny jsou také povolání, v nichž je stálé postavení na žebříku součástí každodenního života.

Možné nesouososti:

  • equinus
  • ploché nohy
  • padlé oblouky
  • splayfoot

Přetížením nohou pevnými punčochami, botami nebo třením vznikají další nemoci:

  • Služebná koleno
  • mozoly
  • pata Spurs
  • Haglund
  • Hallux valgus
  • Thorny mozoly pod chodidlem
  • Bradavice. Příčiny způsobené lidským papilomavirem.
  • Nervová bolest vyzařující na chodidlo. To musí lékař objasnit, protože příčiny jsou četné.

To se děje s nedostatečnou péčí o chodidla:

Je děsivé, že dobře upravené nohy nejsou samozřejmostí. Mnoho lidí si neuvědomuje, že i neudržované nohy jsou zdraví škodlivé.

Rohovka na nohou, nelze se jí vyhnout?

Náprava: Pomáhá večerní koupel nohou s rohovkou. Potom dobrý krém na nohy, který udržuje suchou pokožku pružnou.

Pokud kůže zůstává rozpraskaná a křehká, bakterie migrují. Kromě toho není možné zdravé válcování bolestí nohou.

Nechty na nohou jsou příliš dlouhé, protože při řezu se bolí záda.

Náprava: Pomůže pravidelná návštěva podiatrické praxe.

Špinavé nehty na nohou

Náprava: Dejte si brýle. Špinavé nehty na veřejnosti jsou vidět v létě nebo na návštěvě lékaře pro všechny. To v každém případě vyvolává nepřekonatelný dojem.

Nehty řezané krátký vzhled elegantní a nečistoty pod nehty nemohou držet. Po zahrádce se špína rychle usadí pod nehty, které při sprchování nebo Fußbadu nezmizí. Úlohu provede malý kořenový kartáč.

Sweaty feet nelze změnit?

Náprava: Při nošení pracovní obuvi nebo těsně přiléhající obuvi je často nevyhnutelná svařovací patka. Nepříjemná situace pro lidi. Večerní vlažná koupel se šalvějí pomáhá rychle a efektivně. Poté důkladně osušte mezery na špičce, aby se zabránilo atletické noze.

Noste každý den čerstvé ponožky a botujte přes noc.

Nelze se vyhnout plísní a nehtů sportovce?

Náprava: Plísně a nehty sportovce jsou spouštěny vláknitou houbou a samy se nehojí. Návštěva lékaře je povinná a je třeba dodržovat pokyny.

Při napadení plísní je hygiena chodidla velmi důležitá, protože plísňová vlákna pronikají hluboko do kůže a šíří se. Denní koupel s krátkou nohou, aby pokožka nekvětla, je vhodná ve vlažné vodě.

Houba se daří nejlépe ve vlhkém prostředí. Proto je velmi důležité sušení fénem mezi prsty, takže plísňové spory vymizí. Vyměňte si ponožky každý den a stříkejte boty postřikem na nohu sportovce.

Tip: Zdravá noha označuje zdravé tělo. Dopřejte si podiatrii každé čtyři až šest týdnů. Nohy jsou vždy dobře udržované. Vaše zdraví milovat.

SVALOVÁ BOLEST | Mám jít cvičit, když sval ještě bolí? | Únor 2021