Zhubněte nebo udržujte hmotnost jednodušší
Před několika lety jsem měl nadváhu asi 16 liber ... a přišel jsem s čistým hodováním: slaný nebo sladký ... tak to muselo být. Já sám nemyslím, že by se Pülverchen postil nebo nedotýkal ... ale každodenního nutkání se pohybovat, je jít po schodech nahoru, jít rychleji, používat kolo pro pochůzky ... a samozřejmě trochu cvičení.
Ale protože jsem musel „léčit“ své chuťové pohárky něčím sladkým nebo slaným, cvičení mi nepomohla zhubnout nebo se „cítit lépe“.
Rozhodl jsem se tedy překonat své chuťové pohárky:
místo čokolády a kamarádky jsem pil horkou čokoládu cappuccino ... s mnoha malými doušky a déle na jazykové „pracovní“ dovolené. I když šálek cappu není kaloricky sníženo, ušetřím spoustu kalorií. Protože už jsem na Schoki neměl žádný humbuk.
Místo hranolků a žetonů mám sklenici sangrie (ohnivá rajčatová šťáva) navíc ochucenou a také jsem si to užil v malých douškech a tuto práci prováděl na jazyku. Tato rajčatová šťáva má opravdu velmi, velmi málo kalorií, a pokud vůbec něco, jsou v rajčatech dobře rozloženy, pak jsem byl unavený z čipů a Co.
Celkově vzato jsem překonal své chuťové pohárky a nabídl jsem jim chuť, kterou jste chtěli ... ale s mnohem, mnohem méně kaloriemi. Za 4 měsíce jsem měl opět ideální ideální pocitovou váhu! Bez hladovění, půstu nebo přehánění spousty sportů ... takže nedošlo ke ztrátě kvality života. Jen to vyzkoušejte a užívejte si!
