Alkohol ve večerních hodinách není pro tenkou linii dobrý
To je pro mnoho velmi špatných zpráv - vzdát se milovaného sklenice vína nebo piva večer - protože jinak už nikdy nebudete moci zůstat štíhlí.
Proč?
V játrech se alkohol nejprve zpracovává jako první, protože se ho organismus chce zbavit. Čím více v organismu, tím déle trvá detoxikace, nazývá se také metabolismus. Všechny ostatní zdroje energie, jako jsou uhlohydráty, tuk a bílkoviny, musí čekat na zpracování alkoholu. Láhev vína s 550 až 700 kaloriemi alkoholu trvá až 8 hodin. Tuk z vašich oblíbených jídel (pizza! Bratwurst!) Je tedy v paměti a zůstává tam.
To znamená v jasném jazyce: kdo jedí dobře a bohatě na tuk každý den a vždy pije 2, 3 sklenky vína nebo piva, nemá šanci zůstat štíhlý a hodný. Čím jste starší, tím těžší je. Pak nepotřebujete tolik kalorií. Ale nikdo se nechce vzdát a ty musíš sníst talíř prázdný ...
Můj tip
Chcete-li zůstat štíhlý, měli byste se pokusit postupně vzdát alkoholických nápojů. Nealkoholické pivo a šumivé víno dnes skvěle chutná. Pokud se vám to nelíbí a nechcete se vzdát noční čepice, měli byste jíst velmi zeleninu a nízko večer.
