Efektivně léčit zamrzlé rameno - bez chirurgického zákroku

Mé rameno na levé straně nebylo po dlouhou dobu tak mobilní jako na pravé straně. Pak jsem také měl nehodu na motocyklu, kde přesně už zbité rameno po dvou měsících bylo zcela omezeno v pohybu.

Mohl jsem si umýt vlasy pouze jednou rukou a každodenní používání toalety bylo něco jiného než snadné. Najednou jsem si uvědomil, co velký den mi umožnil den na rameni. Nyní jsem byl jasně omezen ve své kvalitě života.

Po intenzivním výzkumu jsem hledal vhodné léčebné metody. Co přesně to bylo, nevěděl jsem, věděl jsem jen, že se jedná o zánět. A jaké bolestivé! Jakmile jsem zvedl paži nebo ji naklonil na stranu, prudce mi bodly bolesti stehna a nohy.


Zpočátku to nebylo jasné, jestli to byla jen burzitida, také „opotřebení související s věkem? bylo podezřelé. Informace poskytly pouze vyšetření magnetickou rezonancí: Frozen Shoulder - nazývané také bývalý Kalkschulter. Prochází několika etapami, aby se dokončilo omezení pohybu funkce ramene.

Pilíře zánětu

  • Bolest (Latin Dolor)
  • Oteplování tkáně (Calor)
  • Zčervenání (rubor)
  • Otok (nádor)
  • Omezení funkce (Functio Laesa)

Přesně v tomto pořadí je průběh zánětu, jako je tomu v případě zamrzlého ramene? případ je.

Terapie

Nejlepší je nečekat příliš dlouho, než půjdu k lékaři o jeho důvěře. (Teď jsem chytřejší). Jakmile cítíte bolest, je vhodné ji ignorovat, ale poslouchat tělo a léčit. (nebo se chovat, pokud o tom víte).


Nejprve jsem začal fyzioterapii s individuální rehabilitační gymnastikou. V závislosti na zdravotní pojišťovně to však musí být částečně placeno soukromě (v Rakousku). Kromě toho byly infiltrace provedeny lékařem, které jsem musel dát pouze jednou. Uvádí se, že časté vpichy jehly v oblasti šlach přímo na ramenním kloubu způsobují nenapravitelné poškození. Jemné díry, díky nimž je šlacha výrazně pružnější, protože vpichy vytvářejí slabá místa. Z tohoto důvodu jsem odmítl další léčby tohoto druhu a nebyl jsem pohodlný.

Protože jsem zažil i ty nejlepší a nejúžasnější léčebné úspěchy, které jsem zažil prostřednictvím asijských léčivých umění, jako je TCM, šel jsem jednou týdně za praktickým lékařem se specializací na léčbu TCM. Bohužel to platí i soukromě v Rakousku. Občas existují zdravotní pojišťovny, částečné částky se vracejí. Zde se člověk ptá na to nejlepší z vlastního zdravotního pojištění a dotazuje se. (Jako soukromá služba se zde očekává ošetření s přibližně 50 - 80 €.) Ale zdraví stojí za více než peníze. Protože :? Bez zdraví není všechno nic? říká rčení. A myslím, že je to pravda.

V akupunktuře byly jehly nastaveny na stojatou energii - protože nic jiného není? Zmrazené rameno? - znovu jít. Už po 2, 3 ošetřeních jsem se cítil trochu vylepšen. Tady musím říci, že jsem problémy s ramenem táhl přes ¾ rok a šel jsem k lékaři. Také jsem neudělal nic jiného pro nápravu stížností. Naopak, nosil jsem přes rameno těžké tašky na rameni a nedovolil jsem si odpočinout a uvolnit se, až tehdy došlo k silnému omezení pohybu.


Samoléčení

Kromě akupunkturní léčby jsem se léčil i doma pomocí následující metody. (To také pochází z asijské oblasti akupresury)

Zde masírujete opačnou stranu - v tomto případě zdravé rameno - a jdete do bolesti, právě na nemocnou stranu.

To znamená, že jakmile jsem zvedl loket až na úroveň hrudníku, měl jsem velkou bolest v krku a vnějších svalech bicepsu - a tato oblast byla velmi napjatá a svaly velmi tvrdé. Tam, kde jsem teď cítil bolest, jsem začal sedat s prsty v oblasti krku a pak tak pevně, jak jsem mohl vydržet. Tím se uvolní a uvolní napjatá látka.

Když jsem chtěl zvednout paži za zády, zvedl jsem rameno a znovu sval na rameni a horní paži byl tvrdý a bolavý. Také jsem tam uklidnil bod bolesti. Kde to je, znáte se velmi dobře. To je místo, kde je bolest obzvlášť cítit, když zatlačíte dovnitř. Je důležité udržovat konstantní tlak a ne trhat nebo klepat, protože by to udělalo opak. Okamžitě po asi 10 minutách, ale velmi intenzivním (kvůli bolestivému) ošetření jsem viděl paži větší rozsah pohybu.Kromě toho jsem prováděl každodenní cvičení rehabilitační gymnastiky a také kruhové pohyby ramen a loktů (v obou směrech) doporučené mým lékařem TCM. Zejména u kloubů a ramene je v tomto případě důležitý neustálý pohyb - jinak hrozí, že ztuhne.

Délka léčby

Samozřejmě je musíte použít po dlouhou dobu, zejména pokud příznaky již nějakou dobu existují (jako je moje). Trvalo mi to alespoň 3 měsíce. Ale dnes mohu otočit paži dozadu a dopředu, znovu se dotknout mých rukou za zády a sklopit paži dozadu. Všechno v minulosti nefungovalo, a to ve věku 40 let.

Ošetřující a uznávaný ortopedický lékař řekl: „Nikdy jsem nic takového nezažil - měli štěstí! Ale vím, že neexistuje nic takového jako štěstí. Štěstí je pouze výsledkem řady akcí a událostí, které jste sami vytvořili.

Terapeut z jednotlivých léčebných gymnastik mezi námi řekl: „Léčebná gymnastika není tak dobrá!“

Užitečná detoxikace

Na konci jedna další informace na hraně: Podél vnějšího ramene a podél ramene vede žlučový poledník. To je způsobeno vytvořením Frozen Rameno? mitbeteiligt. Proto je u postižených lidí sužovaných bolestmi a bolestmi oznámeno očištění žlučových cest a jater.

Například s

  • "Reishi" tobolky nebo prášek
  • také artyčok, kořen pampelišky, čaj zvaný? Flor Essence?
  • Byly by zváženy byliny ve Švédsku nebo jiné s výhodou přírodní přípravky, které regulují tok žluči
  • ale síra MSM je také velmi dobrá pro detoxikaci.

Předpokladem je také použití detoxikačních opatření po dobu nejméně 2 měsíců denně a měli byste to dělat nejméně dvakrát ročně. Je také důležité, abyste používali prostředky, které jsou pro vás osobně nejsympatičtější.

Na konci slovo

Měj naději a především trpělivost a věř, že můžeš dělat všechno tak úplně jako předtím. Pro mě bylo rameno po celé proceduře mnohem lepší než kdykoli předtím a stále je.

Z operace bych osobně nedoporučoval, protože často máte trvalé poškození. V mnoha případech to také není nutné. Osobně věřím v vlastní schopnosti samoléčení, které každý z nás dormuje. Musíte je jen vnímat a aktivovat a podporovat, pak bude vše v pořádku.

Poznámka: Tento příspěvek je pouze moje osobní zkušenost a názor a nenahrazuje návštěvu u lékaře. Opět platí, že pokud jde o všechno ostatní na internetu, je důležité nejprve informovat, poté zkontrolovat a rozhodnout o vlastní odpovědnosti.

Webinář - zeptej se fyzioterapeutky | Únor 2021