Uvolněte 1 kg za 3 dny
Uvolněte 1 kg za 3 dny, aniž byste se sami mučili.
Po prázdninách mám z celého Schlemmerreien a příliš málo cvičení, o 1 kg více na žeber, a protože nerad zvyšuji libry, bojuji proti tomu. Za 3 dny jsem snadno ztratil 1 kg, aniž by mě mučil.
A to šlo takto:
Ráno vypijte velkou sklenici vody, 1 velkou kávu s trochou odstředěného mléka, v 11 hodin jsem měl pocit hladu, ne tak pěkný, takže opět velkou sklenici vody s trochou sprite, protože jsem potřeboval chuť, Vodu jednu polévkovou lžíci nerafinované čočky. Pijte s pomalým polykáním a jak se lněné semínko usadí na dně, přidejte další vodu, dokud celá zrna nezmizí.
Protože jste už vypili asi 500 ml vody a je úžasně plné. Odpoledne jsem si kolem štrnácti hodin vyrobil koktejl vyrobený ze švestky, jablka a pomeranče s lžičkou lněného semínka.
Večeře kolem 17 hodin a zcela normální, jen o něco méně. Jako odměnu se rozdělí čokoláda a 3 libry.
