Snižte vysoký krevní tlak s domácími prostředky
Krátká předběžná poznámka
Dnes se hypertonista vrací ze služby s posledním příspěvkem k hypertenzi. Ve skutečnosti by poslední text měl snížit hypertenzi bez léků? ano, je to závěr mé trilogie o krevním tlaku, ale domácí prostředky by zůstaly nezměněné. Proto se tri stává tetralogií, a pak je konec. Již zde na TheFruitAndFlowerBeals cirkulují některé tipy z kategorie bylin, koření a léčivých lektvarů pro vysoký krevní tlak. Některé z následujících opravných prostředků vám mohou být známy, ale také můžete objevit něco nového.
Jedna věc je jasná: Příliš vysoký krevní tlak nelze pomocí těchto poněkud šetrných metod snížit na normální rozmezí, tj. Nižší než 140 až 90 mmHg. Vysoký krevní tlak by měl VŽDY vyhodnotit lékař a v případě potřeby léčit léky. Proti podpoře konvenční medicíny tradičními domácími prostředky však neexistuje nic. Pokud to pomůže: Velmi pěkné. Pokud to nepomůže, obvykle to nemůže přinejmenším ublížit.
Klasici?
již byly popsány v poslední části. Je to také méně o domácích prostředcích než o změně životního stylu. Tady je tedy jen stručné shrnutí:
- dost cvičení
- trochu soli
- trochu alkoholu
- Vyhněte se nebo snižte nadváhu
- snížení stresu
směsi bylinné
Pokud nemáte vlastní bylinkovou zahradu nebo pokud si nemôžete nebo nechcete sbírat bylinky sami na venkově, můžete si nechat připravit bylinné směsi v lékárně. Obecně platí, že popsané čajové směsi by se neměly pít po dobu delší než šest týdnů. Pak si buď udělejte pauzu, nebo změňte mix.
Krevní tlak čaj s jmelí
Směs:
- 4 díly jmelí
- 2 díly hlohových květů
- 2 díly přeslička bylina
Příprava:
Hromadu lžičky směsi se naplní čtvrt litrem vroucí vody. Zakryjte po dobu 7 až 8 minut a poté zatěžujte. Pijte čaj každé ráno a večer.
Krevní tlak čaj s Valerian
Směs:
- 5 dílů kořene kořene
- 5 částí jmelí
- 3 díly hlohových květů,
- 2 díly lístků meduňky
Doporučení pro přípravu a spotřebu odpovídá výše uvedenému bylinnému čaji.
GABA čaj
Jedná se o tzv. Funktionstee vyvinutý v Japonsku, který se prodává také pod obchodním názvem Gabaron. Prostřednictvím zvláštního výrobního postupu je vysokého podílu aminokyseliny GABA dosaženo v zeleném japonském čaji. Obsah GABA je údajně 50krát ve srovnání s neošetřeným čajem. Kromě dalších zdravotně prospěšných vlastností má GABA být zvláště účinný proti vysokému krevnímu tlaku a také zmírnit napětí a zmírnit stres. Osobně nemám s tímto čajem žádné zkušenosti, ale ve výzkumu tohoto textu jsem našel několik vážně vyhlížejících zdrojů, které potvrzují jeho hypotenzivní účinek. Čaj GABA je velmi drahý s asi 20 eurami za 80 gramů. Pokud kdokoli z vás někdy ochutnal tento čaj, dovolte nám, abychom se účastnili komentářů s touto zkušeností. Koupit hned 
GABA Tea BIO, černý Gabaron (Gabalon Tea), 50g, v opakovaně uzavíratelné tašce 12,90 ?
Středozemní antihypertenzivum
Z lidového léku Středomoří tento lék na hypertenzi pochází z:
Přidejte dvě haldy lžičky sušených a nakrájených olivových listů (lékárna) na čtvrt litr vroucí vody a nechte přikryté 10 minut. Sceďte a vmíchejte šťávu ze tří stlačených stroužků česneku (kartáčování lisovaného česneku přes jemné síto) a lžičku medu.
Černý olej ze semen
Hypotenzní účinek černého kmínu je založen na jeho schopnosti zlepšit pružnost arteriálních stěn. V lékárnách, prodejnách zdravé výživy a lékárnách jsou k dispozici doplňky obsahující černý kmín v tekuté formě nebo jako tobolky.
Kneippovy aplikace
Vodní červy pojmenované po bavorském knězi a hydroterapeutovi Sebastianovi Kneippovi by měly být nápomocny při mírně zvýšeném krevním tlaku.
Rostoucí náramek
Předloktí se koupe v umyvadle naplněném 35 ° C teplou vodou. Ponechte kohoutek horké vody mírně otevřený, dokud se teplota nezvýší na 39 ° C (asi 10 až 15 minut). Přebytečná voda může protékat přetečením. A ano, voda se spotřebovává, ale v této souvislosti, pokud jde o odpad, považuji to za nevhodné.
studené sprchy
Střídavá sprcha začíná teplou vodou mezi 36 ° C a 39 ° C. Potom překonejte vnitřní parchant a snižte teplotu na 10 ° C až 16 ° C. Je nezbytné začít upřímně: od pravé vnější nohy až po boky, pak se změňte na vnitřní stranu stehna a zpět dolů na nohu. Stejný postup opakujte i na levé straně.Poté z pravé ruky zpět na rameno, změňte podpaží a zevnitř dolů na paži na dlaň ruky. Opakujte na levé paži. Celý postup by měl být proveden dvakrát: teplý / studený, teplý / studený. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že hlasitý zpěv pomáhá! Po výměně sprchy se rychle zahřejte (masážní ručník).
Nachbemerkung
Kromě výše popsaného čaje GABA jsem vyzkoušel všechny tyto domácí prostředky a uvízl jsem v bylinných čajích a sprchách se změnami? Protože můj příliš vysoký krevní tlak, ale musí být léčen léky, nemohu poskytnout žádné informace o účincích dosažených v konkrétních číslech. Ale: Bylinné čaje chutnají lahodně a sprchy mě ráno probudí. A to je něco, že?
