Pánská menopauza - co dělat?
Špatné jazyky tvrdí, že ženy v menopauze obvykle mění své manželky. Tvrdí také, že v mnoha případech k této změně dochází od žen, které jsou přibližně ve stejném věku, k mnohem mladším ženám stejného typu. Tento trend směrem k výměně žen v souvislosti s věkem se nesmí vymknout z rukou: kopat se trochu hlouběji do sloupců celebrit drby „Bunte“? a? Gala? Roste podezření, že existuje přímý vztah mezi postupujícím věkem a nevysvětlitelným pářením. Upřímně řečeno, čím starší muži dostanou, tím více jsou neklidní, když si škrábají své svižné nohy do prachu svých dlouhých manželství nebo vztahů.
Co pohání 65letého Mariuse Müllera Westernhagena, když se po 25 letech manželství oddělí od své pouhých pěti let mladší manželky Romney a upadne do náručí 34letého, který by mohl být dcerou svého bývalého vzhledu? Je to vzdorný pokus podvádět čas a věk? Je to panika paniky? Nebo jsou to hormony?
Lékařská stránka
Vrchol klimakterie u žen po menopauze odpovídá tzv. Andropauze u mužů v nejširším slova smyslu. V obou případech je pokles produkce určitých pohlavních hormonů (především estrogenu u žen a testosteronu u mužů) považován za spouštěč rozsáhlých fyzických a mentálních změn. Ale zatímco menopauza označuje začátek menopauzy, mužská andropauza je postupná. Již ve věku asi 25 let mužský organismus pomalu snižuje produkci testosteronu. Odborníci odhadují pokles produkce na přibližně jedno procento za rok života. Hladina testosteronu u 60 let je tedy pouze 40 až 50 procent původní hodnoty (adolescenta). A to má fyzické důsledky, které jsou podobné jako u ženských klimakteriků. Mohou zahrnovat:
- nespavost
- únava
- apatie
- ztráta libida
- erektilní dysfunkce
- zvýšení hmotnosti
- vypadávání vlasů
- deprese
- nervozita
- noční pocení
- návaly horka
Některé z těchto příznaků mohou být také mírně nepříjemné pro mírně starší maminky. Pro ženy je však snazší tyto příznaky klasifikovat, protože mají menopauzu jako předzvěstí menopauzy. Tento „startovní výstřel“? u mužů neexistuje. V důsledku toho, i když si muž všimne, že se s věkem něco mění, jeho fyzické a duševní nepohodlí je zřídka spojeno s jeho klesající úrovní testosteronu.
Psychosociální složka
Zatímco některé z výše uvedených fyzických příznaků jsou jen nepříjemnými vedlejšími účinky stárnutí, jiné mohou člověka uvrhnout do skutečné životní krize. Ve své knize? Uprostřed života? V roce 1974 vytvořil americký autor Gail Sheehy termín „krize středního věku“? pro toto období života člověka. Mezitím tento termín vstoupil do každodenního jazyka a někdy se dokonce výsměšně používá pro zvláštní chování mužů v padesátých letech. Za tuto (možnou) krizi však podle lékařských odborníků nelze vinit pokles hladin testosteronu.
Mnoho mužů se ptá kolem středu života, což znamená otázky à la? Mělo by to být všechno ?? Odrážejí to, čeho bylo dosud dosaženo, a kontrolují, zda odpovídá jejich životnímu plánu od raného věku. Bohužel, pro mnohé, se současná situace nedaří příliš dobře ve srovnání s očekávaným nebo plánovaným. Pokud současně s tímto vytrvalostním výsledkem nastanou fyzické příznaky klesajících hladin testosteronu, je vydlážděna cesta k hmatatelné krizi středního věku.
Co lze dělat s příznaky andropauzy?
Muži, kteří rádi přemýšlejí v metaforách automobilů, často přistupují ke zjevné „terapii“: Pokud hladina oleje v autě klesne, olej se doplní. Tak proč nenaplnit snižující se hladinu testosteronu vhodnými přípravky? Tento zdánlivě logický závěr je mezi lékaři více než kontroverzní a není jasné, zda poškození přípravků testosteronu převyšuje jejich přínosy. Podrobné vysvětlení by překročilo rámec tohoto článku. Pokud se chcete dozvědět více o pozadí, podívejte se na příspěvek od Stiftung Warentest? podrobné informace. Přečtěte si zde.
Omezuji se na tipy, které lze implementovat bez léků. Jedná se o:
- Shromažďujte informace. Čím lépe člověk ví, jaké procesy probíhají během andropauzy v těle a psychice, tím efektivněji s tím může něco udělat.
- Vyhledejte výměnu. Často je to podobné vašemu nejlepšímu příteli, jako jste vy, ale? Skuteční muži? mluvit o tom? ne nebo jen zřídka. Proto prostě překonejte vnitřního parchanta a hledejte rozhovor. Pomáhá zaručeno.
- Naučit se přijímat tělo.Pro stárnutí je normální, že výkon klesá a břicho se zvětšuje. Pokud chcete něco odporovat, měli byste sportovat a věnovat pozornost zdravému jídlu.
- Odpočinkové přestávky. Léčení zdravých time-outů není známkou slabosti, ale (staré) moudrosti. Člověk by neměl konkurovat mladším mužům.
- Vzdejte se starých cílů, hledejte nové. Dosažení jasné rovnováhy pomáhá rozloučit se zastaralými cíli a najít nové (dosažitelné) cíle. Co opravdu poskytuje pohodu a spokojenost?
- Chcete-li dát zábavu před představením během sexu. Ne vždy je nebo je všechno tak, jak bývalo. To nemusí, protože naštěstí je člověk imaginativní tvor :)
- Promluvte si s manželkou / partnerem. Otevřenost je magické slovo. Pouze v případě, že žena zná emoční stav a fyzický stav svého manžela, dokáže správně zvládnout změněnou situaci.
Co může žena udělat, aby ho podpořila?
Mnoho příznaků ženské klimakterie je podobné příznakům mužského andropauzy (kromě možných poruch potence). Tato okolnost dává ženám základní znalosti o fyzických symptomech a poskytuje tak pevný základ pro pochopení jejich manželů. Co je možné mimo toto porozumění?
