Ořechy pomáhají zhubnout

Ve skutečnosti je známo, že ořechy mají hodně tuků, ale jsou to dobré tuky, které nám mají pomoci zhubnout.

Ale pokud máte hlad po něčem sladkém, snězte hrst různých ořechů, jako jsou ořechy makadamové nebo ořechy. Můj bratranec řekl, že jsou bohaté na vitamíny, vlákninu a mnoho bílkovin. Už byste neměli mít chuť na chuť, protože mají pozitivní vliv na hormony, které jsou zodpovědné za spalování tuků.

Ale pouze syrové ořechy, ne solené ani pečené! Kromě toho by měly mít pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, a tak hlad po něčem sladkém odpadne.

Zítra jsem pryč a budu pokračovat v hlášení. Miluji ořechy, a pokud skutečně pomáhají, pak alespoň strava je stále zábavná!