Postavte se v kuchyni na dlouhou dobu bez bolesti zad - uvolněte záda
Očekávám, že někteří hosté budou mít dost příprav na plánované jídlo.
Nyní je moje kuchyň stále postavena ve standardní výšce, což znamená: Pracovní výška 85 cm, to je pro mě v podstatě příliš nízká. Od délky těla 1,68 by to mělo mít pracovní výšku 87-90 cm. (Další bude přizpůsobeno mé velikosti)
S delší Schnibbelaktionen ve státě, záda někdy chtěla udělat maminku, práce v sedě je pro mě vyloučeno, takže:
V mé kuchyni je malá stolička po celá léta, dal jsem to velmi blízko k kuchyňské skříni a položil na ni nohu (jako v hospodě / restauraci na přepážce je vždy kov / dřevo v oběhu ve spodní výšce nohou). To má svůj účel v kuchyni i na přepážce ... úsměv.
Nyní se mi uvolní záda a občas mohu změnit stranu / nohu ... velmi uvolňující pro křížovou kost. Pokud není po ruce žádná stolička, provede se také převrácený hrnec nebo převrácená mísa (stará).
Před několika lety jsem se s tímto nesmyslem setkal během mého učení jako fyzioterapeut přednášejícími a vždy jsem překvapen, že pro mnoho mých známých je tento jednoduchý tip nový a že se to s radostí zavádí do praxe.
Dosahujte toho tolik jednoduchými prostředky!
