Ayran z podmáslí (nízkokalorický)
čas
Celková doba přípravy: 3 min.
Já: mléčný feťák! A příliš tlustý - říká můj doktor. Takže: podmáslí! Má pouze 38 kcal / 100 ga chutná skvěle.
Ayran chutná ještě lépe, ale má vysoký obsah kalorií a je drahý. Takto se vyrobil můj oblíbený nápoj: Ayran z podmáslí + citron. Rychle, osvěžující a díky obsahu bílkovin také velmi vyplňující. Přesto má celý litr pouze 190 kcal!
přísady
- 500 ml = 1 šálek podmáslí - co nejčerstvější
- 500 ml vody
- Šťáva z citronu
- 1/2 až 1 zrno tsp soli
Vše dobře promíchejte - hotovo!
Zajímalo by mě, co říkáte ...
