Snižte množství jídla
Vánoční dny jsou za námi, kilogramy zpět na to ... Myslím, že většina lidí zná toto dilema. Existuje velká touha dostat znovu 1 - 2 kilogramy rychle dolů. Prvním krokem je samozřejmě snížení množství jídla. K tomu je velmi jednoduchý trik! Bezprostředně před jídlem vypijte 2 - 3 sklenice neperlivé vody! To vyplní žaludek a má téměř stejný účinek jako předkrm! (jen bez kalorií!) Tato metoda je také velmi užitečná, pokud se mezi časy vyskytují malé hladové rány. Takže můžete přemostit čas do příštího "většího jídla". Získáte také doporučenou 2 - 3 litry vody denně zdarma :)
Tato metoda vás samozřejmě nezastaví, ale nepomůže vám to příliš mnoho.
