Kilok, trochu kořeněný
čas
Doba přípravy: 15 min.
Celková doba přípravy: 15 min.
Kilok je vyroben z jednoduchých a přírodních ingrediencí, skládá se z tvarohu, vaječného bílku a citronu. Jíst jako poslední jídlo ve večerních hodinách, měl by opravdu podpořit spalování tuků.
přísady
- 250 g nízkotučného kvarku
- Šťáva z půl citronu
- tuhá šlehačka bílků ze dvou vajec
- nějaký med nebo agávový sirup
- kdo má rád, také sladidlo
- Maliny nebo jiné bobuloviny
- nějaké skořice
příprava
- Vymačkejte šťávu z citronu a smíchejte s tvarohem, přidejte sladkost, v případě potřeby přidejte trochu skořice.
- Pak vejce oddělte a rozšlehejte bílé vejce do ztuhnutí. Smíchejte vaječné bílky pod tvarohovými citrony.
- Stále to falšuji smícháním v dobré hrsti malin nebo borůvek. Chutná lépe a dělá věci kulatější.
Neočekávejte, že ráno váží o kilo méně. Není to tak, protože ke ztrátě jednoho kilogramu tuku musíte ušetřit 7000 kcal.
Pro mě je kilokick způsob, jak ve večerních hodinách ušetřit uhlohydráty, dostat se do plného stavu a dobře spát bez pocitu plnosti.
Určitě to není pro každého, ale kdo to chce vyzkoušet, všimne si, chutná, zaplní vás a má nízkokalorické hodnoty.
U mě to má za následek, že se velmi dobře vypouští, což velmi prospívá mému zdraví. Koupit hned 
Sada zmrzliny a zákusku Ritzenhoff & Breker Pula, 4 kusy 16,00 ?
