Mrkev / květák pečený v troubě

čas

Doba přípravy: 15 min.
Doba vaření nebo pečení: 25 min.
Celková doba přípravy: 40 min.

Smažený carfiol

přísady

  • 1 mrkev (květák)
  • 2 polévkové lžíce řepkového oleje
  • mořská sůl
  • 1 malá cibule
  • 1 špička česneku
  • 1 polévková lžíce másla
  • pepř
  • petržel
  • krém

příprava

  1. Karfiol je umytý a rozprostřen do růží. Ty jsou dobře promíchány v misce se 2 polévkovými lžícemi řepkového oleje a trochou mořské soli.
  2. Položte plech na pečení s pergamenovým papírem a nahoře natřete telecí svíčkové a pečte asi 25 minut při 170 ° v troubě. Několikrát otočit.
  3. Mezitím je stonek nakrájen na malé kousky, cibule a česnek se nakrájejí. Roztavte máslo a pečte ingredience dobře, nalijte smetanu, dusíme, dokud nebude zelenina něžná a protlaďte mixérem.
  4. Omáčku osolíme a pepř, jemně nasekáme petrželku, promícháme a udržujte v teple, dokud není karmina připravena k pečení. Podávejte mrkev a podávejte s omáčkou.

Zapečený květák low carb video recept | Duben 2024