Poruchy spánku kvůli alkoholu - zejména ve stáří
Sklenka vína nebo piva večer, pochoutka pro mnoho lidí. Pro starší lidi, ale pouze na čas na pohovce. V posteli jsou často problémy. Protože alkohol a dobrý spánek - to je často nemožné.
Já a moje matka jsme to pro sebe zažili a nyní žijeme velmi dobře bez alkoholu. Proč je alkohol ve stáří tak nebezpečný?
- Celý organismus je starý, včetně jater. Může zhoršovat znečišťující látky. Detox trvá mnohem déle, spí ve stresu.
- Fáze hlubokého spánku je narušena alkoholem. Obzvláště tato doba spánku je tak důležitá, takže spánek je opravdu dobrý a hluboký.
- Kromě toho: Pravidelnou konzumací alkoholu stárnete rychleji. Protože buňky těla absorbují méně kyslíku celkem než v mladém věku, dochází k poškození detoxikace, a to i v mozku. Starší člověk zažívá rychlejší proces stárnutí - mentálně i fyzicky.
Můj tip
Od dnešního dne jen lahodný džusový džem, nádherný ovocný čaj, brnění minerální vody! Všechno, na co si zvykám, upřímně. Odměnou je skvělý hluboký spánek a dobré zdraví ve stáří.
