Čas pro mě, který si užívám jen pro sebe
Kdo to neví? Jmenování pronásleduje příští a jeden se cítí, jako by na útěku z požadavků každodenního života, protože jsou prostě příliš mnoho.
Samozřejmě lze vše naplánovat tak, aby se tento pocit možného přetížení nevyskytoval, naneštěstí ne vždy.
Často se přidávají domácnosti a děti, a pokud nemáte aktivní podporu od vašeho partnera nebo člena rodiny, vaše zdraví bude také časem trpět.
Před časem jsem si všiml, že se cítím více úzkosti a spánek horší. Můj lékař mě informoval, že musíte věnovat pozornost některým varovným signálům těla.
Vzal jsem si to k srdci, v pravém slova smyslu. Od 20 hodin nejdu do telefonu nebo mobilního telefonu. Pokud je to důležité, můžete mě kontaktovat pomocí SMS atd. Ano. Připravte si zdravé jídlo před 18:00, dokonce i pro mě samotného. Jinak by to mělo být rychlé, ale to jsme změnili před rokem. Je čerstvě vařené a rychlé občerstvení je k dispozici 2-3krát ročně, pokud vůbec.
Možná to trvalo jen trochu déle, ale se vším, co vás zaměstnává, byste na sebe neměli zapomenout.
Proto potřebuji večer 1-1,5 hodiny, když dělám věci jen pro sebe. Nezáleží na tom, co to je, ale je důležité, aby v každém okamžiku nebyl každý jednotlivec pohřben. B. onemocnět. Vypněte a nechte svou mysl bloudit!
Prosím, ne příliš negativní negativní kritiku na můj tip, jen doufám, že někteří uživatelé si ji přečtou a také si vezmou více času na sebe.
Tentokrát, jen pro sebe, zajišťuje lepší pohodu a má také pozitivní vliv na zdravotní stav.
Nechci se vzdát svého času!
