Horká večeře saturující uhlohydráty
Nikdy předtím se o uhlohydrátech tolik nemluvilo jako v nedávné době a každý by nyní měl vědět, že nevedou ke snížení stravy ani ke změně stravy večer.
Ale jak ráda večer něco teplého jedím, plní se zeleninová pánev s kuřecím nebo krůtím prsa často na stůl. Protože vždycky používám různé druhy zeleniny ze sezónních důvodů, nikdy to nebude chutnat monotónně a nebudete brzy mrzut jídlo.
příprava
Maso je ze všech stran smažené v malém kokosovém tuku. Je ochuceno kurkuma, velmi důležité a užitečné koření na podporu spalování tuků.
Kromě toho přichází po smažení v pánvi čerstvá zelenina, jako například:
- sníh hrách
- paprika
- jarní cibulky
- růžičky brokolice
- květák kvítky
- chřest tipy
- Zelí (zelí, čínské zelí)
- houby
- Chicorree
- cherry rajčátka
- fazole
Zelenina se duší dostatečně dlouho, ale měla by zůstat svěží.
Pokud se vám líbí, posypte na něj další sezamová semínka.
Omáčka dříve uvařeného masa, nepotřebuje žádnou omáčku, a tak šetří mnoho kalorií. Dá se ochutit bylinkami podle chuti, případně s bylinnou solí, pepřem, chilli nebo asijskými směsí koření. Záběr sójové omáčky také přináší chuť.
